腳尖上的傳動(dòng)——普傳足球篇

　　“嘟——!”隨著急促尖銳的哨聲響起，在湛藍(lán)的天空下，大連普傳足球俱樂(lè)部的隊(duì)員們紛紛開(kāi)始在綠茵球場(chǎng)上跑起，眼神不離那空中飛過(guò)的足球，余光不時(shí)掃視一下周圍……

　　秋風(fēng)吹戰(zhàn)鼓擂，現(xiàn)今誰(shuí)怕誰(shuí)，在綠茵球場(chǎng)上，大連普傳足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的兄弟們激情四射，活力非凡，和警察足球隊(duì)展開(kāi)激烈的廝殺。工作之余，穿上球衣，哪怕是警察，普傳的兄弟也不慫，球來(lái)球往，享受著足球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

　　自從足球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生以來(lái)，強(qiáng)身健體及其娛樂(lè)自始至終是其的主要功能。足球是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，以身體活動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。另外，足球也有助于培養(yǎng)人們勇敢頑強(qiáng)的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力，有助于培養(yǎng)人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、協(xié)作精神和公平觀念。尤其是隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了提高，人們對(duì)精神方面的需要高于對(duì)物質(zhì)方面的需要，大連普傳足球俱樂(lè)部也就應(yīng)運(yùn)而生。

　　對(duì)個(gè)人身體而言，足球運(yùn)動(dòng)的好處就有很多：

　　1：更有效改善呼吸系統(tǒng)的功能。足球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於一身的，在跑步，傳球，射球等的過(guò)程中。會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。這是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋間內(nèi)外肌，肋提肌，上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加強(qiáng)收縮，并促進(jìn)這些肌肉本身的發(fā)育，胸廓擴(kuò)張，胸腔容積增大，肺泡發(fā)育良好，呼吸的力量增強(qiáng)，肺活量，肺通氣量和吸(攝)氧量增大。 有研究指出，經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時(shí)呼吸頻率為7-11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

　　2：強(qiáng)化腿部的骨骼。足球是訓(xùn)練腿部的運(yùn)動(dòng)，在不斷運(yùn)動(dòng)腿部的過(guò)程中，由于促進(jìn)了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化：骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的功能。堅(jiān)持鍛煉還可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量，關(guān)節(jié)囊和韌帶也增厚，從而增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性;同時(shí)，體育鍛煉使關(guān)節(jié)囊，韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大，從而提高關(guān)節(jié)的靈活性。

　　3：更有效地延年益壽。有一項(xiàng)持續(xù)十年的研究顯示，不運(yùn)動(dòng)的人比經(jīng)常時(shí)常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運(yùn)動(dòng)， 便會(huì)加快多處衰老，甚至?xí)蠢舷人?。而這些不運(yùn)動(dòng)的人對(duì)于癌癥，等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。

　　足球不僅對(duì)個(gè)人身體有好處，在其他方面也是有很多的好處的

　　1：足球運(yùn)動(dòng)能改善情緒。在現(xiàn)代社會(huì)，我們的生活節(jié)奏加快，工作壓力加大，神經(jīng)長(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)。這樣對(duì)身體健康不利。通過(guò)足球活動(dòng)，它能緩解緊張的情緒，甚至為消極情緒提供發(fā)泄的機(jī)會(huì)。心情郁悶時(shí)，參加足球運(yùn)動(dòng)能有效宣泄壞心情。尤其遭受挫折后，能夠升華或轉(zhuǎn)移消極情緒，使人產(chǎn)生良好的心緒。

　　2：足球運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志。運(yùn)動(dòng)時(shí)總是伴隨著辛勞的汗水或激烈的競(jìng)爭(zhēng)，需要有頑強(qiáng)的意志和不懈的努力。因此它有助于培養(yǎng)人勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)持不懈的作風(fēng)，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體主義精神與機(jī)智靈活、沉著果斷的品質(zhì)，積極向上的良好心態(tài)。

　　3：足球運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的行為規(guī)范。足球競(jìng)賽是在規(guī)則或規(guī)范要求下進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員都要受到規(guī)則約束，因此足球運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)良好的行為規(guī)范有著重要和積極的作用。因此，足球?qū)?qiáng)身健體，凝聚人心，鼓舞斗志，調(diào)節(jié)心理，陶冶情操，培養(yǎng)人的思想道德品質(zhì)，增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)能力。提高人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和品質(zhì)有著重要的作用。

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　　既然好處這么多，就來(lái)參加我們大連普傳足球俱樂(lè)部吧，上班的時(shí)候我們一起工作，承擔(dān)風(fēng)雨，下班的時(shí)候我們一起運(yùn)動(dòng)，共享快樂(lè)!管它東南西北風(fēng)來(lái)吹，哨聲響起，就是我們普傳兄弟集結(jié)的時(shí)刻……